AUTOMASSAGE
L’automassage a l’avantage d’être simple, facile et rapide à mettre en place.
Véritable atout de prévention, il renforce la santé et est un moyen adapté au rythme de chaque personne pour mieux se connaître et entrer en contact en douceur avec son corps.
ET POURQUOI ?
Une meilleure flexibilité et souplesse de ses mouvements
L’automassage aide à relâcher les tensions musculaires et à dénouer les zones de raideur. En pratiquant régulièrement, vous facilitez des mouvements plus fluides et une posture plus naturelle.
Une amélioration de la circulation sanguine
En stimulant manuellement certaines zones, l’automassage active la microcirculation. Cela favorise une meilleure oxygénation des tissus et un drainage plus efficace des toxines.
Une augmentation des niveaux d’énergie
Relancer la circulation et détendre les tensions permet de faire circuler l’énergie dans tout le corps. Après un automassage, on ressent souvent une sensation de légèreté, de dynamisme et de vitalité retrouvée.
Un maintien de notre santé mentale et physique
L’automassage offre un moment d’écoute de soi et de recentrage. Il réduit le stress, améliore la perception corporelle et participe ainsi à un équilibre global du corps et de l’esprit.
POUR QUI ?
Cette méthode convient à toutes et tous, qu’il s’agisse d’enfants, d’adultes ou de personnes âgées. Particulier et groupe
À NOTER : Ces pratiques à visées non-thérapeutiques ne se substituent pas à un avis médical et ne remplacent pas un traitement médical.