Confrontée il y a une dizaine d’année à « une épreuve de la vie » qui m’a amené à chercher comment « mieux vivre avec », j’ai découvert en me documentant et en lisant notamment un livre du regretté Dr David Servan Schreiber « Guérir », la cohérence cardiaque qui va être déployée en France par son ami le Dr David O’Hare.

Je m’y suis alors intéressée, j’ai surtout pratiqué et constatant les effets bénéfiques scientifiquement prouvés de cette pratique quotidienne, ai décidé de me former jusqu’à créer ma structure afin de porter ma pierre à l’édifice et démocratiser cette pratique.

Parallèlement, j’ai eu l’opportunité de rencontrer John Kabat Zinn, une révélation, qui m’a conforté dans ma pratique quotidienne de la méditation de pleine conscience jusqu’à participer à un programme MBSR, effectuer des retraites en silence, pour aujourd’hui me former à l’autocompassion en pleine conscience.

Prendre soin de son esprit et de son mental est essentiel, entrer en contact avec son corps primordial surtout lorsque certaines épreuves nous coupent de ce sens qu’est le touché. Mes formations et expériences professionnelles me permettent ce partage selon votre rythme à vous.

Trois approches complémentaires, trois clés, afin de respirer librement pour une vie en plénitude.